Il GPT (Gruppo Parco Trenno), nato nel 2010 dalle “ceneri” di RunForFun, è un gruppo di runner accomunati dalla voglia di correre insieme e dalle “tabelle” del coach Giovanni.
Il gruppo non ha divise, né accordi commerciali, né tanto meno quote di iscrizione.
Il ritrovo è tutti i martedì e i giovedì alle 18:15 presso lo Spazio Gorlini 2015 (deposito borse e spogliatoi gratuiti), all’interno del Parco di Trenno, all’altezza del civico 7 di via Gorlini, vicino ai campi di beach volley (qui la mappa).
Lasciamo la parola al GPT:
Per affrontare al meglio la stagione abbiamo strutturato gli allenamenti, sempre tenendo conto
della primaria esigenza di “fare gruppo”, proponendo, oltre alle tabelle “normali”, denominate
short-range (corto-raggio), dedicate a chi vuol tenersi in forma e/o partecipare a competizioni
fino a 10 km, anche una serie di allenamenti per chi vorrà cimentarsi nella mezza (mid-range,
medio-raggio) e nella maratona (long-range, lungo-raggio).
Gli allenamenti seguiranno il collaudato schema fino ad ora utilizzato:
– martedì e giovedì al Parco di Trenno, riscaldamento tutti insieme e poi ripetute, fartlek, ecc.
secondo le varie tabelle
– la domenica verrà dedicata ad allenamenti tipo potenziamento, collinare, lungo e
lunghissimo; pertanto verrà deciso di volta in volta a seconda delle indicazioni in tabella.
– se possibile, inoltre, si dovranno inserire almeno due sessioni infrasettimanali di 60′ per lo
short-range e di 80′, con un minimo di 12 km, per il mid & long-range.
Per poter sviluppare al meglio le tabelle di allenamento lo storico coach Giovanni (Tecnico
Federale di 2° livello e “inventore” del GPT) si avvarrà della collaborazione del coach Roberto
Tira (Tecnico Federale di 1° livello) per la programmazione degli allenamenti mid & long-range.
Nel w.e. cerchiamo qualche manifestazione dove poter fare insieme il “Lungo Lento”
settimanale. Nel caso non ci fossero manifestazioni organizzate, andiamo alla “scoperta” dei
numerosi e bei parchi cittadini o dell’hinterland.
I nostri allenamenti sono aperti a tutti, basta avere la voglia di correre in gruppo.
Per chi eventualmente volesse partecipare a manifestazioni competitive, e quindi richiedere
l’affiliazione alla Fidal e il certificato per attività agonistica, siamo convenzionati con Athletic
Team di Pioltello (www.athleticteampioltello.it).
Inoltre sosteniamo, correndo e raccogliendo fondi, L’Abbraccio Onlus (www.abbraccio.it) ,
associazione che si occupa di attività di sostegno ai bambini disabili e alle loro famiglie.
Commenti chiusi.