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Lo Spazio Gorlini incontra il GPT

Il GPT (Gruppo Parco Trenno), nato nel 2010 dalle “ceneri” di RunForFun, è un gruppo di runner accomunati dalla voglia di correre insieme e dalle “tabelle” del coach Giovanni.

Il gruppo non ha divise, né accordi commerciali, né tanto meno quote di iscrizione.

Il ritrovo è tutti i martedì e i giovedì alle 18:15  presso lo Spazio Gorlini 2015 (deposito borse e spogliatoi gratuiti), all’interno del Parco di Trenno, all’altezza del civico 7 di via Gorlini, vicino ai campi di beach volley (qui la mappa).

 

Lasciamo la parola al GPT:

 

Per affrontare al meglio la stagione abbiamo strutturato gli allenamenti, sempre tenendo conto

della primaria esigenza di “fare gruppo”, proponendo, oltre alle tabelle “normali”, denominate

short-range (corto-raggio), dedicate a chi vuol tenersi in forma e/o partecipare a competizioni

fino a 10 km, anche una serie di allenamenti per chi vorrà cimentarsi nella mezza (mid-range,

medio-raggio) e nella maratona (long-range, lungo-raggio).

Gli allenamenti seguiranno il collaudato schema fino ad ora utilizzato:

– martedì e giovedì al Parco di Trenno, riscaldamento tutti insieme e poi ripetute, fartlek, ecc.

secondo le varie tabelle

– la domenica verrà dedicata ad allenamenti tipo potenziamento, collinare, lungo e

lunghissimo; pertanto verrà deciso di volta in volta a seconda delle indicazioni in tabella.

– se possibile, inoltre, si dovranno inserire almeno due sessioni infrasettimanali di 60′ per lo

short-range e di 80′, con un minimo di 12 km, per il mid & long-range.

Per poter sviluppare al meglio le tabelle di allenamento lo storico coach Giovanni (Tecnico

Federale di 2° livello e “inventore” del GPT) si avvarrà della collaborazione del coach Roberto

Tira (Tecnico Federale di 1° livello) per la programmazione degli allenamenti mid & long-range.

Nel w.e. cerchiamo qualche manifestazione dove poter fare insieme il “Lungo Lento”

settimanale. Nel caso non ci fossero manifestazioni organizzate, andiamo alla “scoperta” dei

numerosi e bei parchi cittadini o dell’hinterland.

 

I nostri allenamenti sono aperti a tutti, basta avere la voglia di correre in gruppo.

Per chi eventualmente volesse partecipare a manifestazioni competitive, e quindi richiedere

l’affiliazione alla Fidal e il certificato per attività agonistica, siamo convenzionati con Athletic

Team di Pioltello (www.athleticteampioltello.it).

 

Inoltre sosteniamo, correndo e raccogliendo fondi, L’Abbraccio Onlus (www.abbraccio.it) ,

associazione che si occupa di attività di sostegno ai bambini disabili e alle loro famiglie.