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KUNDALINI YOGA

Lo yoga della consapevolezza

Da lunedì 8 ottobre al via un percorso di Kundalini Yoga, lo yoga della consapevolezza.

È uno yoga antichissimo che segue gli insegnamenti di Yogi Bhajan” è dinamico, molto forte e può essere frequentato indistintamente da qualsiasi persona.
 
La classe di Kundalini Yoga ha la durata di circa un’ora e mezza e la struttura è la seguente:
 
-Apertura con mantra
-Riscaldamento iniziale (esercizi o tecniche di pranayama)
-Kriya (sequenze di posizioni che lavorano sul nostro sistema fisico ed energetico, possono essere statiche o la maggior parte dinamiche)
-Recitazione di mantra, suoni o vibrazioni
-Rilassamento di 11 o 15 minuti
-Meditazioni
-Chiusura con recitazioni di mantra

INFO SULL PARTECIPAZIONE

  • Quando: il lunedì dalle 20.00 alle 21.30 – inizio il 7 ottobre o il mercoledì dalle dalle 20.00 alle 21.00 inizio il 2 ottobre
  • Quanto costa: 400€ + tessera associativa 20€ valida fino al 31 dicembre 2019. Il percorso è di 15 incontri di 1 ora e mezza una volta alla settimana (possibilità di frequenza a moduli).
  • Per info: inviare una e-mail a mitades@mitades.it o contattando lo 02.87075821.

Il corso sarà attivo al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.

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